A beta-alanina é um aminoácido não essencial usado principalmente como suplemento para melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios de alta intensidade.
Seus principais benefícios incluem retardar a fadiga muscular, aumentar a resistência em exercícios intensos, diminuir a sensação de queimação e favorecer a recuperação e o ganho de massa.
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